Sperm Sayısı Nasıl Artırılır?
Erkeklerde kısırlık pek çok faktöre dayanabilir fakat sperm sayısını artırmanın yöntemleri vardır.
Çoğu Erkek eşinin gebe kalmamasının nedeninin bizzat meydana geldiğini tahmin etmek istemez. Dr. Devora Lieberman’a yönelik bunun sebebi erkeklerin, spermlerinin gücünü erkeklikleriyle ilişkilendirmesidir. Oysa sperm sorunları kısırlık olaylarının %40’ında rol alır. Bunların yarısında ise diğer sebeptir.
Erkek kısırlığı sorunları ya “üretim” ile veya ” taşınma” ile alakalıdır . Az sayıda sperm üretimi veya düşük sperm sayısı genetik bir vaziyet veya anabolik steroidler benzeri bir harici etmenin sonucu olabilmektedir. Araştırmalara yönelik bununla birlikte fazla egzersiz, bilhassa de bisiklet kullanımı, testosteronu azaltarak ve testisleri fazla ısıtarak, sperm sayısın da geçici düşüşlere, bununla birlikte davranış ve şekillerinde değişikliğe sebep olabilmektedir .
Yumurtayı döllemek amaçlı bir sperm gerekse de yumurtayı çevreleyen hücre bulutlarını geçecek enzimleri üretmek için milyonlarca fonksiyonel sperm gerekir. Yolculuk evresinde ise spermantikorları, spermlerin yolculuklarını tamamlamasını engelleyebilir. Kısır erkeklerin % 10’unda sperm antikoru yer alır ve kan akışıyla testisler arasındaki kısılarda bir boşluk oluşurlar. Lieberman’e yönelik bu, vazektomiyi geri çevirme ameliyatı veya erkeğin hatırlamadığı bir yaralanma sonucu görülebilir.
Yaş, spermin sayısındansa kalitesini etkiler. Ihtiyar erkeklerin doğum hataları durumda olan bir çocuğu olma rizikosu yükselir. Eğer babanın yaşı 50’den fazlaysa çocuğun şizofreni, otizm veya puan mutasyonla ilgili problemler hayata rizikosu daha fazladır.
Erkek sperm ürettiği müddetçe (üretmeyen erkeklerin oranı düşüktür) baba olma şanslarını yükseltecek hayat tarzı değişiklikleri ve tedaviler mevcuttur. Erkekler yaşamları süresince sperm üretirler (döngü tahmini 2 buçuk ay sürer) dolayısı ile kısırlık sigara içme veya beslenme benzeri bir hayat tarzı faktöründen kaynaklanıyorsa olumlu değişikliklerin kendini göstermesi çok uzunca sürmez.
Düşük sperm sayısı veya döllenmeyi engelleyen başka bir etken varsa spermin yumurtaya enjekte edildiği ICSI(mikroenjeksiyon) yolu gösterişli olabilmektedir . Sıhhatli beslenme sağlıklı spermlerin üretilmesini olanağı sağlar. Aşağıdakilerin daha çok tüketilmesi faydalı olacaktır:
Çinko: Sperm kuyruklarının % 90’ını oluşturur, düzgün yüzmelerini olanağı sağlar. Bununla Birlikte hormon sıhhati amaçlı lazımdır . İstiridye tüketilerek seviyeler artırılabilir.
Selenyum: Spermler ısıya ve oksitlenme ile ilgili hasara karşın hassastır. Antioksidan özellikli selenyum savunma olanağı sağlar.Toprağın üst tabakasında yer alır fakat erozyon sebebinden çoğalış gıdalarda ki miktarı düşmüştür. Destek olarak alınabilir.
C Vitamini: Gösterişli bir antioksidandır. Kivi ve kırmızı biberde bolca yer alır .
Esansiyel Yağ Asitleri: Balık, avokado,yemişler ve çekirdeklerde yer alan esansiyel yağ asitleri hücreleri güçlendirir ve oksitlenme hasarına karşın sığınma olanağı sağlar .
Sebzeler: Brokoli, Brüksel lahanası ve lahana gibi sebzeler karaciğeri temizler. Karaciğer detoksu yardımıyla vücuttaki zehirli maddeler azalır bu da sperm sıhhatini artırır.
Erkeklerde kısırlık pek çok faktöre dayanabilir fakat sperm sayısını artırmanın yöntemleri vardır.
Çoğu Erkek eşinin gebe kalmamasının nedeninin bizzat meydana geldiğini tahmin etmek istemez. Dr. Devora Lieberman’a yönelik bunun sebebi erkeklerin, spermlerinin gücünü erkeklikleriyle ilişkilendirmesidir. Oysa sperm sorunları kısırlık olaylarının %40’ında rol alır. Bunların yarısında ise diğer sebeptir.
Erkek kısırlığı sorunları ya “üretim” ile veya ” taşınma” ile alakalıdır . Az sayıda sperm üretimi veya düşük sperm sayısı genetik bir vaziyet veya anabolik steroidler benzeri bir harici etmenin sonucu olabilmektedir. Araştırmalara yönelik bununla birlikte fazla egzersiz, bilhassa de bisiklet kullanımı, testosteronu azaltarak ve testisleri fazla ısıtarak, sperm sayısın da geçici düşüşlere, bununla birlikte davranış ve şekillerinde değişikliğe sebep olabilmektedir .
Yumurtayı döllemek amaçlı bir sperm gerekse de yumurtayı çevreleyen hücre bulutlarını geçecek enzimleri üretmek için milyonlarca fonksiyonel sperm gerekir. Yolculuk evresinde ise spermantikorları, spermlerin yolculuklarını tamamlamasını engelleyebilir. Kısır erkeklerin % 10’unda sperm antikoru yer alır ve kan akışıyla testisler arasındaki kısılarda bir boşluk oluşurlar. Lieberman’e yönelik bu, vazektomiyi geri çevirme ameliyatı veya erkeğin hatırlamadığı bir yaralanma sonucu görülebilir.
Yaş, spermin sayısındansa kalitesini etkiler. Ihtiyar erkeklerin doğum hataları durumda olan bir çocuğu olma rizikosu yükselir. Eğer babanın yaşı 50’den fazlaysa çocuğun şizofreni, otizm veya puan mutasyonla ilgili problemler hayata rizikosu daha fazladır.
Erkek sperm ürettiği müddetçe (üretmeyen erkeklerin oranı düşüktür) baba olma şanslarını yükseltecek hayat tarzı değişiklikleri ve tedaviler mevcuttur. Erkekler yaşamları süresince sperm üretirler (döngü tahmini 2 buçuk ay sürer) dolayısı ile kısırlık sigara içme veya beslenme benzeri bir hayat tarzı faktöründen kaynaklanıyorsa olumlu değişikliklerin kendini göstermesi çok uzunca sürmez.
Düşük sperm sayısı veya döllenmeyi engelleyen başka bir etken varsa spermin yumurtaya enjekte edildiği ICSI(mikroenjeksiyon) yolu gösterişli olabilmektedir . Sıhhatli beslenme sağlıklı spermlerin üretilmesini olanağı sağlar. Aşağıdakilerin daha çok tüketilmesi faydalı olacaktır:
Çinko: Sperm kuyruklarının % 90’ını oluşturur, düzgün yüzmelerini olanağı sağlar. Bununla Birlikte hormon sıhhati amaçlı lazımdır . İstiridye tüketilerek seviyeler artırılabilir.
Selenyum: Spermler ısıya ve oksitlenme ile ilgili hasara karşın hassastır. Antioksidan özellikli selenyum savunma olanağı sağlar.Toprağın üst tabakasında yer alır fakat erozyon sebebinden çoğalış gıdalarda ki miktarı düşmüştür. Destek olarak alınabilir.
C Vitamini: Gösterişli bir antioksidandır. Kivi ve kırmızı biberde bolca yer alır .
Esansiyel Yağ Asitleri: Balık, avokado,yemişler ve çekirdeklerde yer alan esansiyel yağ asitleri hücreleri güçlendirir ve oksitlenme hasarına karşın sığınma olanağı sağlar .
Sebzeler: Brokoli, Brüksel lahanası ve lahana gibi sebzeler karaciğeri temizler. Karaciğer detoksu yardımıyla vücuttaki zehirli maddeler azalır bu da sperm sıhhatini artırır.